Dukan Yulaf Kepeği

Dukan Diyeti yapanlar müjde!
Dukan Diyeti'nin olmazsa olmazı Yulaf Kepeği'ni aramaya artık son!
%100 organik Yulaf Kepeği'ni sofranıza kadar getiriyoruz!
 

Niçin Yulaf?

Yulaf; diğer tahıllara göre daha yüksek oranda çözünür posa içeriyor. Ayrıca demir, manganez, çinko ve E vitamini, tiamin, niasin, riboflavin, folat ve diğer B grubu vitaminlerinin de kaynağı... Yulaf aynı zamanda iyi bir selenyum deposu. Selenyum ise vücut için önemli bir antioksidan, astım ve kalp hastalıklarına karşı koruyucu, DNA tamiri ve özellikle kolon kanseri olmak üzere kanser riskini azalttığını da söylemek de fayda var.

Yulaf Kepeği Nedir?

Yulaf kepeği yulaf tanesini saran ve koruyan lifli kılıftır. Yulaf kepeği  hızlı şeker açısından zayıf, protein ve özellikle çözünebilir lifler açısından zengin olan kabuktur. Yulaf kepeğine tıbbi özellik veren iki niteliği vardır.

Birincisi; hacminin 25 katından fazla suyu emebilir olması, bundan dolayı mideye inen yulaf kepeği şişer ve hızlı bir doygunluk hissi vermesine yetecek kadar yer kaplar.

İkincisi; fazlasıyla yapışkan oluşudur ki bulamaç haline gelmiş besinlerle birlikte ince bağırsağa ulaştığında kendisini çevreleyen bütün besin maddelerine yapışır. Bunların kana geçişini önleyerek kendisiyle beraber atılmasını sağlar. Yulaf kepeği bu özelliklerinden ötürü çoğu diyette açlıktan kaynaklanan yoksunluk hissini engeller.

Yulafın Zararı Var mı?

Yulaf ile zenginleştirilmiş ürünler yemenin bilinen zararlı bir yan etkisi yok. Yetişkin bir kişi günde 25-30 gram kadar lif tüketebilir, bu da sağlığını olumlu etkiler.
 

Yulaf kepeği ve Dukan yulaf kepeği

Beş bin yıllık bir mucize… Tam 5000 yıldır tarım vasıta ile üretimi sağlanan ve yararlanılan yulaf Latince Avena Sativa adını taşımaktadır. Asırlar boyu yulaf yalnızca hayvanlara yem olarak kullanıldı teknoloji ilerledikçe yapılan araştırmalar yulafın eşsiz içeriğinin keşfedilmesine olanak verdi ve insanların da tüketime başlamasına vesile oldu. Kullanımın zor olmaması yanında sahip olduğu içerikten dolayı tüm dünyanın bir anda ilgisi çekmiş ve herkes yulafın sağlık adına bu kadar önemli olduğunun kanıtlanmasına şaşırmıştır. Dünya Sağlık Örgütü (WHO) bugün yulafın et, süt, yumurta gibi protein olarak yüksek içerikli en önemli temel besin maddelerinden biri gibi olduğunu kabul etmiş ve yulaftaki protein miktarının soyadakiyle aynı olduğu kanıtlanmıştır. Özellikle vücut geliştirme sporu ile uğraşanların vazgeçilmez bir gıdasıdır yulaf. Ancak amacı daha çok zayıflamak ya da fazla kilolarından kurtulmak olanlar yulaf yerine yağ yakımı kısmını tam anlamıyla yerine getiren yulaf kepeği ile diyet yapmaktadır. Hatta diyetten ziyade yine normal yemeklere devam edilir ancak yulaf kepeğinin kendi içindeki etkisi ile yağ yakımı yanında doyurucu olma özelliğini de bünyesinde taşıdığından kişinin sofradan daha çabuk kalkmasına ve buna bağlı olarak da az kalori almasına yardımcı olur. Dukan yulaf kepeği harikasının genel vücut sağlığında da oldukça önemli rolleri bulunur. İlk önemli özelliği olarak kolesterol sorununa tam bir çözüm sahibi yapısı gösterilebilir. Kandaki kolesterolü dengeler ve böylece çok daha sağlıklı bir yaşam sürülür. Bunun yanında sinir sistemi üzerinde de oldukça etkili faydaları vardır. Vücuda gereken vitaminler yanında ve çinko, bakır, demir gibi mineralleri de içinde bulundurduğu gibi kalsiyum, potasyum ve magnezyum miktarları ile de hatrı sayılır bir destek sağlamaktadır.

Yulaf kepeğinin yararlarının yanında kilo vermede oldukça etkili olma özelliğinin keşfedilmesi özellikle fazla kilolarından şikayetçi olan bayanların ilk hatta tek tercihi haline gelmiş ve kullanıldığından bu yana tüm bayanların yeniden sağlıklı ve istedikleri forma bürünüp yeniden eski içlerine sığamadıkları kıyafetlere girildiği bir çok kez görülmüş ve hala görülmeye devam etmektedir. Bu komplike vitamin ve mineral deposu sahip olduğu içerik sayesinde daha uzun bir süre insanların kilo problemlerine kalıcı ve sağlıklı çözüm olurken bayanların da içlerine giremediği eski kıyafetlerini atmak ya da üzülmesine gerek bırakmamaya devam edecektir.